Поиск
Бодибары
Бодибар – универсальное спортивное приспособление с практически безграничными способами использования. Этот гимнастический снаряд в силовых тренингах и при аэробной нагрузке используют как мужчины, так и женщины. Речь идет о палке с прорезиненным покрытием и фиксаторами на концах. Цвет снаряда указывает на его вес – желтый и зеленый (1,5-4 кг) для новичков, красный и оранжевый (5-6 кг) для более продвинутого уровня, синий и фиолетовый (12-16 кг) для опытных спортсменов. Цена бодибара зависит от веса и типа покрытия. Многие в целях экономии заказывают в магазинах снаряды без обмотки и совсем скоро замечают, что палка выскальзывает из рук и мешает техничному выполнению упражнений. Мы рекомендуем купить бодибар со специальным резиновым покрытием.
Для чего нужен
Популярность снаряда в фитнес-центрах Екатеринбурга и крупных городах России объясняется его широким функционалом. Здесь вы можете недорого приобрести такой гимнастический утяжелитель для домашних тренировок, который заменит гантели и даже гриф! Главное – подобрать свой вес.
Правильное использование бодибара развивает координацию, а также:
Укрепляет мышечный корсет.- Формирует и корректирует осанку. Это одна из причин, почему детские специалисты советуют купить бодибар для занятий с ребенком.
- Заметно подтягивает ягодичные мышцы, придает округлость формам.
- Повышает тонус рук, в частности, проблемных женских зон.
- Способствует комплексному жиросжиганию.
Чтобы начать тренировки, никакие подготовительные процедуры и специальные знания не нужны. В интернете достаточно видео уроков, ознакомившись с которыми вы поймете принцип занятий. Но прежде, чем приступить, важно определиться с целью покупки бодибара:
- Легкие тренировки или утренняя гимнастика.
- Интенсивный комплекс, направленный на снижение веса.
- Коррекция осанки.
- Восстановление тонуса мышечного каркаса.
В ряде случаев имеет смысл включить в заказ несколько моделей бодибаров разного веса, чтобы иметь возможность корректировать и со временем повышать нагрузку.
Ведущие фитнес инструкторы Екатеринбурга акцентируют внимание на том, что для достижения и закрепления желаемых результатов, следует заниматься не менее 3-х раз в неделю по 30-40 минут плюс 7-10 минут на разогрев.
Самые эффективные упражнения
Интернет магазин Веселый Тигра предлагает только те спорттовары, использование которых либо отвечает за безопасность тренировочного процесса, либо повышает его результативность.
У нас вы можете купить и универсальный бодибар, и включить в заказы ряд других снарядов для построения красивого тела и прорисовки эффектных мышц – гимнастические обручи, скамьи для пресса, лавки для жима штанги, гантели и другой недорогой спортинвентарь.
Каждый снаряд предназначен для определенных упражнений. Используя бодибар, вы можете выполнять:
- Жим вверх.
- Подъем на бицепс.
- Наклоны и повороты корпуса.
- Выпады.
- Приседания.
- Комплексы на проработку мышц пресса.
Для повышения комфорта тренировок советуем купить в интернет магазине гетры, коврик для фитнеса, эластичные бинты (если есть в них необходимость).
Выбор типа упражнения зависит от проблемной зоны и вашего уровня подготовки. Женщины должны помнить, что во всем важна мера. К примеру, за чрезмерно активную проработку боков и косых мышц пресса посредством бодибара придется заплатить цену в виде широкой талии.
Если ваша цель – тонус и жиросжигание, выбирайте в интернет каталоге недорогие модели весом не более 5-ти кг! Для любителей высокоинтенсивных тренировок лучше подобрать в магазине с доставкой в Екатеринбург и по всей России бодибары с массой более 8-ми кг.
Онлайн заказы обрабатываются в самые короткие сроки и ваш тренажер, спортивный комплекс, футбольный мяч или маска для подводного плавания будут доставлены в ближайшее время.
